Los aceites esenciales y meditación

Los aceites esenciales y otras sustancias aromáticas han sido ampliamente utilizados para facilitar la meditación. Los aceites esenciales pueden ser usados por ldiversas razones.

La meditación ha sido descrita como un método por el cual una persona vacía su mente de todo pensamiento, estímulo y expectativas mientras, paradójicamente, se vuelve más alerta.

Personas que han estado enfermas han reportado una amplia variedad de beneficios a partir de la meditación. La meditación nos tiende a enfocar en el conocimiento personal y experimental en vez del intelectual. Cambia nuestra atención desde una conciencia activa y enfocada en eventos exteriores a lo que está pasando dentro de nosotros.

Todas las técnicas de meditación tienen beneficios en común, como:

  • Relajación física y mental
  • Promueve una sensación de bienestar
  • Reducción del estrés y ansiedad
  • Mejora la respuesta autoinmune y ayuda a la sanación de tejidos dañados
  • Nos ayuda a ser completamente humanos, al expandir nuestra conciencia e ir más allá de las dificultades diarias y la necesidad de relajarnos a un conocimiento más profundo de quienes somos, como estar en el mundo y nuestra relación con nuestro yo interior

El rol de los aceites esenciales en la meditación

Los aceites esenciales y otras sustancias aromáticas han sido ampliamente utilizados para facilitar la meditación. Los aceites esenciales pueden ser usados por las siguientes razones:

  • Purifican y preparan el lugar donde se realizará la meditación
  • Ayudan a bajar el ritmo de la respiración y hacerla más profunda, aumentando la conciencia en ésta
  • Balancean la energía de los chakras, abriendo los centros energéticos superiores
  • Aumentan la conciencia a un nivel superior
  • Armonizan las energías individuales en un grupo
  • La forma más útil de usar AE en meditación es en un difusor para Aromaterapia

Algunos de los aceites esenciales que son beneficiosos para la meditación, incluyen:

  • Incienso: Permite una respiración más profunda y lenta. Ayuda a llegar a un estado de calma y meditación.
  • Enebro: Es un limpiador psíquico, muy beneficioso para limpiar habitaciones antes de la meditación.
  • Rosa: Abre el chakra del corazón, permite que el amor sea dado y recibido. Estimula la creatividad, especialmente útil en meditación que incluya visualizaciones.
  • Vetiver: Tiene una acción balanceante, muy bueno para alinear las energías de todos los chakras principales y para armonizar energías grupales.